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Beratertage für gesunden Schlaf vom 01.08. – 31.08.2019

Beratertage für gesunden Schlaf vom 01.08. – 31.08. nur in Hamburg!
✅ Design dein Bett schon ab 3.500€
✅ Swissflex Sommeraktion: bis zu 10% Rabatt
✅ Tempur: bis zu 15% Rabatt
✅ Ergosleep: 10% auf Boxspringbetten & Bettgestelle
✅ Wasserbetten: bis zu 10% Rabatt

 

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Tempur-Beraterwochen vom 08.04. – 14.04.2019

Ob als Boxspring Bett oder als Polsterbett mit TEMPUR® Systemrahmen – konfigurieren Sie Ihr Lieblingsbett aus vielfältigen Komponenten und ergänzen Sie es mit perfekt darauf abgestimmten TEMPUR® Matratzen.

* Angebot gilt nur vom 08.04. – 14.04.2019

Beim Kauf eines starren TEMPUR® Bettes mit TEMPUR® Matratze sparen Sie 500 € vom UVP!
Beim Kauf eines motorisch verstellbaren TEMPUR® Bettes mit TEMPUR® Matratze sparen Sie 1.000 € vom UVP!
Das TEMPUR® Polsterbett muss mit entsprechendem TEMPUR® Systemrahmen gekauft werden.

Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.

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TEMPUR Set Angebot

Im Set kaufen und kräftig sparen

Kaufen Sie eine TEMPUR® Elite Matratze (in den Standardmaßen 90/100 × 200 cm) zusammen mit einem TEMPUR® Premium Flex Systemrahmen 500 oder 3000 (in den Standardmaßen) und sparen Sie im Set bis zu 700 € auf den UVP.

 

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Studenten Schlafpaket – Perfekt für alle Schlaftypen

Du bist Student, schläfst aber nicht ausgeglichen?

Fit und ausgeschlafen zur Vorlesung in die Uni, oder mal wieder eine lange Partynacht gehabt?
Unsere Matratze & der Lattenrost in Top-Qualität sorgen dafür, ohne Rückenschmerzen dies alles durchzustehen…

Matratze:
Bezug:
Jersey, 100 Polyester
Versteppt mit 400 g/m2 Hygienevlies
Rundum, Wendeschlaufen
Abnehmbar durch Reisverschluss
Waschbar bis 60 Grad

Kern:
7 -Zonen- Aquapur-Schaum,
Raumgewicht 50 kg/m3
sanfte Schulterzone
sehr gute Klimaregulierung

Besondere Merkmale:
Zertifiziert nach ÖKO-Tex Standard 100, Produktklasse 1 für Babyartikel, Lizenznummer 63489

Maße:
Kernhöhe 14cm
Gesamthöhe 17cm

Preis:
90×200 = 429,00 €
140×200 = 699,00 €


Lattenrost:
Außenrahmen:
Buchenschichtholz in anthrazit, folienummantelt
50 mm hoch, 25 mm stark bei Standardgröße
60 mm hoch, 25 mm stark bei Komfortgröße

Federholzleisten aus Buchenholz:
28 Federschichtholzleisten
36 mm breit, oberflächenveredelt
Mittelzonenverstärkung durch 8 Doppelleisten un 16 Kunststoffschieber

Kappen:
Lagerung der Kappen innenliegend
Kautschukkappen in stabiler Form in anthrazit

Preis:
90×200 = 159,00 €
140×200 = 289,00 €


Setpreis 90x200cm = Matratze: 429,00 € + Lattenrost: 159,00 € = 588,00 € -> 529,00 € Abholpreis
Setpreis 140x200cm = Matratze: 699,00 € + Lattenrost: 289,00 € = 988,00 € -> 889,00 € Abholpreis
Lieferkosten + 50,00 €

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Jetzt Osterrabatt sichern, echte 20% auf Alles!

Osterrabatt in Hamburg

20% auf alles – Schlaferei Hamburg

Das Bettenfachgeschäft in Hamburg!

Wir sind Ihr zuverlässiger Ansprechpartner rund um das Thema Schlafen – sichern Sie sich jetzt unsere 20% Oster-Rabatt* Aktion auf das komplette Sortiment!
*Gültig ab 28.03.2018 bis 30.04.2018 – Ausgenommen bereits rabattierte Ware und Aktionsware

Profitieren Sie jetzt von unserer TOP Qualität der Marken-Hersteller.
Unser Sortiment umfasst z.B.:

MATRATZEN
In unserer Ausstellung können Sie auf über 40 verschiedenen Marken Matratzen probeliegen. Wir verfügen über verschiedenste Modelle, hochwertige Tonnentaschenfeder- kernmatratzen, bewährte Kaltschaum- und Viscoschaum- matratzen, edelste Natur- Latexmatratzen wie auch über alle TEMPUR Matratzen. Die dazugehörige Fachberatung ist bei uns ein Selbstverständnis. Des weiteren bieten wir über Leihmatratzen die Möglichkeit des Probeschlafes in Ihrem eigenen Bett.

BOXSPRINGBETTEN
Das Boxspringsortiment in der SCHLAFEREI Köln bietet Ihnen eine große Auswahl an hochwertigen, modernen und klassischen Boxspringbetten, bis hin zu personifizierte ergonomisch angepassten und optisch individuell gestalteten Boxspringbetten. Ausgewählte Marken- hersteller wie ERGOSLEEP, HASENA, BELLUS und die BETTENMANUFAKTUR DESIGN DEIN BETT erlauben eine fast unerschöpfliche Vielfalt.

SCHLAFSYSTEME / BETTGESTELLE
Ein perfektes Schlafsystem sorgt für eine optimale Körperanpassung zur Regenerationsfähigkeit des Rückens und somit für einen gesunden und erholsamen Schlaf. Aber auch das Design sollte nicht zu kurz kommen, hier bieten wir eine Auswahl von Massivholz- und Polster-Bettgestellen wie eine Vielzahl verschiedenster Kopfteile an, um Ihnen Ihr Traumbett gestalten zu können.

Warum ist Schlafberatung so wichtig?

Ganz einfach! Weil guter Schlaf existenziell wichtig ist! Wer nicht gut und ausreichend schläft, läuft Gefahr, seiner Gesundheit langfristig zu schaden. Das ist eine Tatsache, an der es nichts zu rütteln gibt.

Vielleicht fühlen Sie sich angesprochen und denken sich: Ja, genauso geht’s mir auch. Beim Aufwachen in der Früh ist man wie gerädert, als hätte man die ganze Nacht nicht geschlafen. Der Rücken schmerzt und der Nacken ist verspannt, die Arme und Beine kribbeln. Eigentlich sollte der Schlaf der Erholung dienen. Doch sehr viele Menschen leiden unter Schlafstörungen, die im schlimmsten Fall gesundheitliche Beschwerden auslösen können.

Ursachen für Schlafstörungen sind breit gefächert und als Diskussionsthema abendfüllend. Stress, die täglichen Probleme, wichtige Entscheidungen, der schnarchende Partner. Das Schlafzimmer ist zu hell, zu warm oder gar überheizt und dann ist noch zu allem Übel die Matratze unbequem. Das sind alles Dinge, die uns hindern, den Weg ins Schlummerland zu finden und so ist es auch nicht verwunderlich, wenn man mit diesem Gedankenkarussell nicht einschlafen kann, denn es kreist ständig und lässt einem nicht zur Ruhe kommen. Und am nächsten Morgen beginnt ein neuer anstrengender Arbeitstag.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen in der Nacht vor einer Prüfung oder einem wichtigen Ereignis oder einer Erkältung keinen guten Schlaf finden. Wenn aber der Schlafrhythmus aus dem Gleichgewicht gerät und dies sich über mehrere Wochen hinzieht, dann müssen Sie dringend etwas ändern.

Gerade die Tiefschlafphasen sind wichtig, weil hier der Körper die wichtige Erholung bekommen soll, die er braucht, um gut funktionieren zu können. Der Körperfrequenzen fahren herunter und schütten bestimmte, wichtige Hormone aus, die unter anderem für die Zellerneuerung sorgen.

„Das Immunsystem kann sich nur währen des Tiefschlafs regenerieren“, erklärt der führende Schlafforscher und Psychologe Jürgen Zulley in einem Interview. Wer also nur leichten Schlaf findet, sollte dringend handeln.

Ein Grund dafür kann eine falsche Matratze sein. Zu hart, zu weich, zu alt, nicht stützend. Manchmal kommt man gar nicht darauf, dass die Schlafunterlage schuld an der miserablen Erholung ist. „Wie man sich bettet, so liegt man“, besagt schon ein alter Spruch und der hat bis heute nichts von seiner Weisheit verloren.

Im Schlaf erschlaffen die Muskeln. Der Körper braucht punktgenaue Unterstützung, um nicht verspannt aufzuwachen. Mit der richtig abgestimmten Matratze für Hals, Nacken und Wirbelsäule beugen Sie erstens Schmerzen vor und zweitens durch besseren Schlaf tiefere Erholung.

Weil also jeder Mensch anders gebaut ist und andere gesundheitliche Probleme hat oder unterschiedliche Schlafpositionen bevorzugt, kann es also nicht die EINE beste Matratze für alle geben, die dann auch noch die teuerste ist. Und darum geht es in einer Schlafberatung. Nutzen Sie die Beratungskompetenz eines Fachgeschäftes vor Ort.

 

Wie läuft eine gute Schlafberatung ab?

Am besten, Sie suchen ein zertifiziertes Bettenfachgeschäft in Ihrer Nähe auf, das Sie bereits kennen oder das Sie empfohlen bekommen haben. Schließlich ist eine Empfehlung der beste Vertrauensbeweis.

Optimal wäre es, Sie vereinbaren vorher einen Termin, dann kommt keine Hektik auf und der Berater oder eine Beraterin kann sich ganz auf Sie und die Beratung konzentrieren. Erstellen Sie eine Liste, mit Ihren Fragen und was Ihnen besonders wichtig ist. Planen Sie ein bis zwei Stunden Beratungszeit ein.

In einem ausführlichen Analysegespräch werden eventuelle Schlafprobleme und persönliche Bedürfnisse besprochen, um so das für Sie perfekte Schlafsystem herauszufinden. Haben Sie persönliche Vorlieben? Würden Sie gerne im neuen Bett lesen, frühstücken oder einfach nur entspannen? Besprechen Sie all diese Dinge mit ihrem Berater.

Eine gute(r) Schlafberater(in) verkauft Ihnen nicht die erstbeste oder die teuerste Matratze, er versucht vielmehr, in einem Beratungsgespräch durch gezielte Fragen, das optimale Bett für sie zusammenzustellen.

Nach der Analyse dürfen Sie „Probeliegen“. Machen Sie es sich bequem und versuchen Sie, sich zu entspannen. Testen Sie in Ruhe die vom Berater vorgeschlagenen Matratzen.

Haben Sie die perfekte Matratze gefunden? Fühlen Sie sich wohl? Sehr gut! Ergänzend zu der für Sie abgestimmten Matratze wird ein guter und gewissenhafter Berater mit Ihnen abschließend eine „Feineinstellung“ vornehmen und Ihnen die Vorzüge eines für ihre Bedürfnisse angepassten Lattenrostes (vielleicht sogar motorisch verstellbar – ein Luxus und keine Frage des Alters), Kopfkissens bzw. Nackenstützkissens, einer passenden Zudecke und von Schonbezügen erklären. Das mag im ersten Moment für Sie als Kunden nicht wichtig sein, aber nur durch das Zusammenspiel ALLER Faktoren bekommen Sie ein optimales Liege- und Schlafergebnis. Sie verbringen ein Drittel ihres Lebens im Bett. Verwöhnen Sie sich mit den besten Materialien. Ein guter erholsamer Schlaf dankt es Ihnen. Sie sind es sich wert!

 

Fazit zur Schlafberatung

Wer zu wenig oder dauerhaft schlecht schläft, wird krank. Das muss man wissen. Die Ursachen von Schlafstörungen sind vielfältig, aber eine wichtige Ursache ist die falsche Matratze. Bei einer Schlafberatung findet der Berater mit dem Kunden heraus, wie die ideale Matratze, ergonomisch und orthopädisch, für ihn aussehen muss. Die Analyse der Schlafgewohnheiten, das ausgiebige Testen sind essentiell, um mit perfekt angepasster Matratze endlich wieder gut durchschlafen zu können.

 

Und ganz zum Schluss:

Sollten Sie wider Erwarten (nach einer mehrwöchigen Eingewöhnungsphase) mit der ausgesuchten Matratze nicht zurechtkommen, wird ein gutes Fachgeschäft sie nicht im Regen stehen lassen und im Rahmen der Umtauschgarantie einen Kerntausch vornehmen. Fragen Sie in der Beratung, wie Reklamationen abgewickelt werden.

Quelle: http://guterschlaf.net/

Gesunder Rücken im Alltag

Schlafen, sitzen, tragen. Richtig gemacht, tut es nicht weh.

 

Schwere Gewichte tragen

Unsere Wirbelsäule ist ein Wunderwerk der Natur. Ihre Tragfähigkeit beläuft sich auf bis zu 1,5 Tonnen, das Gewicht eines Autos. Wird eine Last jedoch in einem ungünstigen Winkel, bzw. mit einem runden Rücken angehoben, kann dies zu Rückenschäden führen. Um Bandscheibendefekte zu vermeiden, ist es daher ratsam, schwere Gegenstände mit einen geraden Rücken anzuheben.

Dazu gehen Sie in die Hocke und stemmen das Gewicht mit den Bein- und Bauchmuskeln nach oben. Das Kreuz wird dabei nicht zum Anheben benutzt, sondern nur zum senkrechten Stützen der Last. Versuchen Sie nicht, ein Gewicht mit Schwung nach oben zu reißen. Reicht Ihre Kraft nicht, um den schweren Gegenstand langsam und gerade anzuheben, ist es keine Schande, nach Hilfe zu fragen. Versuchen Sie zudem, Verdrehungen des Oberkörpers zu vermeiden. Stattdessen können Sie mit den Füßen umtreten und so die Richtung wechseln.

 

Fensterputzen

Viele Tätigkeiten im Haushalt, wie das Fensterputzen, verlangen oft schmerzvolle Verrenkungen. Um eine Überdehnung der Wirbelsäule oder ein Hohlkreuz zu vermeiden, ist es sinnvoll, bei großen Fenstern eine Trittleiter zu verwenden. Ein Abzieher mit Teleskopverlängerung schont den Rücken. Machen Sie lieber kleinere Bewegungen statt im großen Radius zu putzen.

 

Quelle: http://guterschlaf.net/

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TEMPUR Valentinstag Geschenkideen in Hamburg

<strong>Nicht vergessen. Am 14. Februar ist Valentinstag!</strong>
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